به نقل از «عصر ایران»
2024-04-29@13:09:42 GMT
۷ میلیون تومان حداقل هزینه تغذیه ماهیانه یک بدنساز/ شهریه میلیونی برخی باشگاه‌ها
تاریخ انتشار: ۶ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۷۰۷۲۹۴
بدنسازی و پرورش اندام یکی از پرهزینه‌ترین رشته‌های ورزشی است زیرا به قول بدنسازها، بدن نه در باشگاه بلکه در آشپزخانه ساخته میشود بنابراین یک بدنساز برای داشتن یک اندام زیبا باید هزینه زیادی برای تغذیه خود داشته باشد. به گزارش سایت دیده‌بان ایران؛ «مستر المپیا» معتبرترین مسابقات در رشته پرورش اندام است و هر ساله توسط فدراسیون جهانی پرورش اندام برگزار میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بر اساس گزارش سایت دیده‌بان ایران؛ بدن همه افراد برای حفظ سلامت موها، ناخن‌ها، پوست، ترمیم عضلات و استخوان‌ها، خون‌سازی و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن به پروتئین نیاز دارد. برطبق مطالعات انجام گرفته، هر فرد باید در هر وعده حداقل ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین مصرف کند تا سالم بماند حال یک بدنساز غیر حرفه‌ای به ازای ار کیلوگرم از وزن خود باید ۲ گرم در روز باید مصرف کند. به طور مثال یک فرد ۷۰ کیلویی در روز باید ۱۴۰ گرم پروتئین مصرف کند. ۵ عدد تخم‌مرغ پخته بزرگ با زرده ۳۵ گرم، ۱۰۰ گرم سینه مرغ ۳۱ گرم پروتئین، گوشت گاو با ۵ درصد چربی، ۳۳ گرم، ماهی ۲۲ گرم، تن ماهی ۱۸۰ گرمی ۴۷گرم، یک لیتر شیر ۳۳ گرم، یک و نیم فنجان عدس پخته ۲۶ گرم، یک فنجان جو دوسر پرک پخته ۲۶ گرم پروتئین دارد که البته لازم به ذکر است که حدود نیمی از پروتئین های وارد شده به بدن دفع میگردند. هزینه سرسام آور برای تأمین پروتئین یک ورزشکار با یک حساب سرانگشتی به هزینه‌ها میپردازیم؛ فیله مرغ یک کیلو ۱۴۰ هزار تومان یا سینه مرغ یک کیلو ۱۱۵ هزار تومان یک شانه تخم مرغ ۹۵ هزار تومان گوشت گوساله هر یک کیلو ۲۳۰ هزار تومان ماهی هر یک کیلو حدودا ۱۳۰ هزار تومان تن ماهی ۱۸۰ گرمی ۳۵ هزار تومان شیر ۱ لیتر ۲۵ هزار تومان عدس هر یک کیلو ۸۰ هزار تومان جو دوسر پرک بسته ۵۰۰ گرمی ۶۵ هزار تومان شخصی که بدنسازی عادی کار میکند برای تامین پروتئین لازم اصولا باید هفته ای ۲ کیلو سینه مرغ، ۳ لیتر شیر، ۲ عدد تن ماهی، ۱ کیلو گوشت، نصف یک شانه تخم مرغ(۱۵عدد)، یک کیلو ماهی، ۱ کیلو جو دوسرپرک، ۱ کیلو عدس مصرف کند. با یک حساب سر انگشتی این فرد هفته‌ای حدودا ۱میلیون تومان باید هزینه موادغذایی خود کند این رقم را ضربدر ۴ هفته کنیم حدودا ۴ میلیون تومان میشود البته این برنامه برای فردیست که عادی بدنسازی میکند و برای افراد حرفه‌ای گاها این هزینه ها چندین برابر میشود. قطعا اسم مکمل‌های پروتئینی برایتان آشناست این مکمل‌ها باید در کنار مواد غذایی مذکور مصرف شوند اینگونه نیست که میتوان یکی از مواد پروتئنی بالا را حذف و مکمل را جایگزین کرد. با توجه به تنوع بالای مکمل‌ها و ممنوعیت واردات آن، مکمل‌های پروتئین موجود در بازار ساخت ایران بوده و میانگین قیمت مکمل ۱ کیلویی ۱میلیون‌و ۲۰۰ تا ۱میلیون و ۵۰۰ هزار تومان و پودرهای کراتین ۵۰۰تا۷۰۰ هزار تومان به فروش میروند. اصلی‌ترین معیاری که برای انتخاب بهترین هزینه باشگاه ورزشی باید مد نظر قرار دهیم، هزینه عضویت در باشگاه بدنسازی می باشد. درست است که می گویند هر گرانی بی حکمت و هر ارزانی بی دلیل نیست ولی بعضی از باشگاه های بدنسازی به بهانه های مختلف، هزینه ثبت نام را بسیار بالا می برند. تا حدی که اگر بخواهیم قیمت عضویت آن ها را با قیمت باشگاه های دیگر در سطح شهر مقایسه کنیم؛ متوجه تفاوت چشمگیر قیمت ها خواهیم شد.
منبع: عصر ایران
کلیدواژه: میلیون تومان پرورش اندام گرم پروتئین هزار تومان باشگاه ها یک کیلو مکمل ها ۱ کیلو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۷۰۷۲۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شهریه مدارس غیردولتی، شفاف میشود؟!
گویا قرار است این شهریه‌ها به‌زودی شفاف شود تا شاهد دریافت رقم‌های مختلف از خانواده‌ها نباشیم. بر همین اساس بهنام نیک‌نژاد، مدیرکل مدارس غیردولتی وزارت آموزش‌وپرورش درباره ابلاغ آیین‌‌نامه جدید مدارس غیردولتی و ساماندهی وضعیت شهریه این مدارس خبر داده و می‌گوید: «طبق این قانون سامانه نظارت بر مدارس غیردولتی باهدف شفاف‌سازی ایجادمی‌شود. البته این قانون در گذشته ایجاد شده بود اما چون پشتوانه قانونی نداشت،عمدتا مورد اعتراض مدارس قرارمی‌گرفت.» قانونی که مدارس غیردولتی خیلی کاری به آن ندارند و همچنان نرخ شهریه‌های‌شان بیشتر از نرخ مصوب است.ایجاد چنین سامانه‌های الکترونیکی یکپارچه‌ای می‌تواند مدیریت، نظارت و ارزیابی دقیقی از این مدارس داشته باشد و در راستای پاسخگویی و شفافیت مالی برای مردم است. با وجود اینکه سقف مبلغ دریافتی مشخص شده اما بسیاری از مدارس غیردولتی به همین مبلغ هم برخی موارد دیگر همچون شهریه فوق‌برنامه درسی، شهریه فوق‌برنامه مکمل و شهریه تابستانی هم با آوردن یک کلمه اختیاری، اضافه می‌کنند. از طرفی وزارت آموزش‌وپرورش، در آیین‌‌نامه جدیدی که برای این مدارس در نظر گرفته، تاکید کرده است که با مدارس غیردولتی متخلفی که شهریه بالاتر از مصوبه رادریافت کنند،برخورد خواهد شد.البته این باراولی نیست که مسئولان وزارت آموزش‌وپرورش برای مدارس غیردولتی که شهریه‌های نجومی دریافت می‌کنند خط و نشان می‌کشند.آموزش پولی در مدارس غیردولتی
در خرداد ۱۳۶۷، قانون تاسیس مدارس غیرانتفاعی در مجلس شورای اسلامی تصویب و آموزش در ازای پول شکل رسمی‌‌تری به خود گرفت. مدارس غیر دولتی که فلسفه تشکیل آنان به‌ظاهر ارائه خدمات آموزشی بهتر و باکیفیت‌‌تر به مردم است؛ اما متاسفانه گاهی شاهد این هستیم که در برخی از مدارس معروف غیرانتفاعی که شهریه بالایی هم دریافت می‌کنند، خدمات با شهریه‌ها خیلی همخوانی ندارد.خانم احمدی، یکی ازمادرانی است که دو فرزندش درمدرسه‌ای غیردولتی در محدوده خیابان قلهک درس می‌خوانند. او به خبرنگار جام‌جم می‌گوید: «شهریه اعلام‌شده برای سال تحصیلی جدید یکی از فرزندانم که سوم دبستان است، ۹۵میلیون تومان و برای پسرم در مقطع پیش‌دبستانی، ۸۵میلیون تومان است!» طبق گفته این مادر، این مبالغ جدا از برخی از مراسم‌هایی همچون جشن تکلیف است.«من دوست ندارم دخترم در کلاسی درس بخواند که بیشتر از ۴۰نفر شاگرد دارد و معلم نمی‌‌تواند به اندازه کافی به آنها رسیدگی کند.»این را مادر یکی از دانش‌آموزانی می‌گوید که فرزندش در یکی از مدارس غیردولتی غرب تهران مشغول به تحصیل است؛ اما او از افزایش قیمت‌ها نیز گلایه دارد و ناراضی است. از یکی از پدرانی که دخترش سوم ابتدایی است و در مدرسه‌ای غیرانتفاعی درمحدوده سهروردی تحصیل میکند هم سؤال کردیم، او توضیح می‌دهد: «سال گذشته هزینه دریافتی مدرسه دخترم ۵۰میلیون تومان بود و طبق اعلام مدرسه، امسال حدود ۱۰ الی ۲۰میلیون افزایش قیمت خواهد داشت»؛ خانواده‌هایی که مجبورند به سبب برخی از دلایل این هزینه‌ها را متحمل شوند.
بی‌عدالتی آموزشی!
مدارس غیردولتی در ایران عدالت آموزش را زیر سؤال برده‌‌اند، چراکه با وجود تراکم بالای دانش‌آموزان در مدارس دولتی، کیفیت آموزشی این مدارس تغییر کرده است. همین موضوع منجر به این شده تا خانواده‌ها تحت هر شرایطی شهریه مدارس غیرانتفاعی را حتی بالاتر از نرخ مصوب فراهم کنند وفرزندان‌‌شان را به آنجا بفرستند.میزان تورمی که امروز به هزینه مدارس غیرانتفاعی رسیده است، نظم آموزشی را برهم می‌زند.موضوعی که خطری جدی برای نظام آموزشی کشور و آینده تحصیلی و تربیتی نسل بعدی محسوب میشود.شایدبااین نرخ‌های مصوب بسیاری ازدانش‌آموزان به مدارس دولتی برگردندکه همین موضوع هم مشکل‌ساز است. به نظر می‌رسدکه بهبوداوضاع مالی مدارس غیرانتفاعی وبالا بردن کیفیت مدارس دولتی،تنها راه چاره این آشفته‌بازار است.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است